Depressionstest 2025 – Dein ehrlicher Selbstcheck online

Mann mit seelischer Belastung

Depressionstest 2025 – Dein ehrlicher Selbstcheck online – Wie stark ist deine seelische Belastung?

Du fühlst dich oft leer, antriebslos oder überfordert? Unser anonymer Depressionstest hilft dir, erste Anzeichen zu erkennen und besser zu verstehen, wo du gerade stehst.

Beantworte 15 ehrliche Fragen – in weniger als 3 Minuten. Anschließend erhältst du eine Auswertung und Impulse, wie du dir helfen kannst.

Du bist nicht allein. Und es gibt Wege raus aus der Dunkelheit – unser kostenloser Test ist ein erster Schritt.

💬 Jetzt anonymen Depressionstest starten

Dein Depressionstest – 15 ehrliche Fragen

🧠 Was dir dieser Test bringen kann

Der Depressionstest wurde speziell dafür entwickelt, dir emotionale Klarheit zu schenken – egal, ob du dich gerade sicher oder unsicher fühlst. Jede Antwort hilft dir, dich selbst und deine seelische Verfassung besser zu verstehen.

Die Auswertung erfolgt behutsam, differenziert und ohne Bewertung – du bekommst ehrliche, aber respektvolle Hinweise auf seelische Belastungen und mögliche Wege der Entlastung.

💬 Hinweis: Dieser Test ersetzt keine professionelle Beratung oder Therapie. Aber er ist ein guter erster Schritt hin zu mehr Selbstreflexion, Achtsamkeit und einem bewussteren Umgang mit deinen Gefühlen.

  1. 1. Ich fühle mich häufig innerlich leer.
  2. 2. Ich habe Schwierigkeiten, Freude zu empfinden.
  3. 3. Ich fühle mich oft erschöpft, selbst nach ausreichend Schlaf.
  4. 4. Ich zweifle häufig an mir selbst.
  5. 5. Ich habe Mühe, Entscheidungen zu treffen.
  6. 6. Ich fühle mich oft wertlos oder schuldig.
  7. 7. Ich ziehe mich von Freunden und Familie zurück.
  8. 8. Ich empfinde häufig Hoffnungslosigkeit.
  9. 9. Ich habe Probleme mit dem Einschlafen oder wache früh auf.
  10. 10. Ich empfinde das Leben oft als sinnlos.
  11. 11. Mein Appetit hat sich stark verändert.
  12. 12. Ich habe Schwierigkeiten, mich zu konzentrieren.
  13. 13. Ich verspüre oft körperliche Beschwerden ohne klaren Grund.
  14. 14. Ich habe das Gefühl, nicht mehr weiterzuwissen.
  15. 15. Ich habe schon daran gedacht, nicht mehr leben zu wollen.

🌿 Fazit – Du bist nicht allein

Auch wenn es sich manchmal aussichtslos anfühlt – es gibt Wege aus der Dunkelheit. Jeder Schritt in Richtung Klarheit zählt. Unser E-Book begleitet dich einfühlsam durch die schwersten Momente und zeigt dir neue Perspektiven für mehr innere Ruhe.

„Ich hätte nie gedacht, dass ein E-Book mir so helfen kann. Die Worte haben mich genau da abgeholt, wo ich war – hoffnungslos. Heute spüre ich wieder Licht.“

– Lara M., 34

„Ich war skeptisch – aber dieser Test und das Buch haben mir gezeigt, dass ich nicht verrückt bin, sondern einfach überfordert war. Danke für diesen Mutmacher!“

– Daniel K., 29

🧩 Häufige Fragen zum Depressionstest

Wie zuverlässig ist der Depressionstest?

Der Test basiert auf bewährten Selbstreflexionsfragen und gibt dir eine erste Orientierung. Er ersetzt jedoch keine ärztliche Diagnose – sondern dient als Impuls zur Selbstbeobachtung.

Was mache ich, wenn mein Ergebnis negativ ausfällt?

Bitte bleib ruhig: Dein Ergebnis soll dir helfen, ehrlich hinzusehen. Unser Selbsthilfe-E-Book bietet dir direkte Hilfestellungen, um erste Schritte raus aus der Dunkelheit zu gehen.

Wie oft kann ich den Test machen?

So oft du möchtest – besonders dann, wenn sich dein Zustand verändert. Nutze ihn als Werkzeug zur Reflexion und Entwicklung.

🌤️ Du bist nicht kaputt – du bist erschöpft. Und das lässt sich ändern. Schritt für Schritt.

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